61130 Bellême
Formations TOP dans le secteur de Bellême et partout en France
La formation Initiale TOP s’adresse à tous types de publics : des sportifs aux dirigeants en passant par les employés et les étudiants.
Les TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel) ont été conçues et développées par Edith Perreaut-Pierre. Elles sont utilisables par tous, dans les situations personnelles et professionnelles.
Découvrez les bienfaits des TOP au quotidien et dans votre travail en réservant votre place dans l’une de mes formations sur mesure dans le secteur d’Argentan et La Ferté-Bernard, en région parisienne et dans tout l’hexagone.
La Formation
Objectifs : Acquérir une autonomie totale dans la pratique des TOP (Techniques d' Optimisation du Potentiel) et l’intégrer dans votre quotidien, que ce soit dans votre vie personnelle, relationnelle ou professionnelle. Maîtriser l’utilisation de vos ressources pour gérer les événements et vous adapter à toutes les situations.
Découvrez et personnalisez des outils de respiration, de relaxation, de dynamisation et d’imagerie mentale pour créer votre propre « couteau suisse » de gestion des états psychophysiologiques. Vous apprendrez à équilibrer vos états internes (stress et émotions), à préparer vos objectifs avec énergie et motivation, à lutter contre la fatigue et à améliorer la qualité de votre sommeil.
Le Programme
Programme en 6 modules FI-TOP :
Module 1 : Découverte de l’outil
Historique, éthique, domaine d'application, précautions d'utilisation, principes de base
Module 2 : TOP et gestion du stress
Résumé des mécanismes physiologiques et mentaux du stress, exploration et mise en pratique des techniques adaptées, ateliers guidés
Module 3 : TOP et sommeil
Introduction au fonctionnement du sommeil et de la fatigue, élaboration d'un guide pour un sommeil de qualité, exploration et mise en pratique des techniques adaptées, ateliers dirigés
Module 4 : TOP et motivation
Apprenez à envisager positivement un événement et à renforcer votre confiance en vous, explorez et mettez en pratique les techniques physiques et mentales adaptées, lors d'ateliers dirigés.
Module 5 : Elaborer sa boite à outils TOP personnelle
Personnalisation des techniques, entraînement individuel, élaboration d'un plan d'action sur mesure, avec des ateliers à la fois individuels et collectifs.
Module 6 : Application de la boîte à outils TOP
Ateliers pratiques et ludiques, suivis de débriefings individuels et collectifs.
Durée
La durée de la formation est de 3 jours (28 h)
21h en présentiel
6h d’entraînement personnel
1h de supervision en distanciel
Nota : Ce module est un accessit à la formation
« Praticien TOP »
Public et prérequis
Aucun prérequis n'est nécessaire. Ce stage est accessible à toute personne désirant améliorer ses compétences en gestion autonome de ses états psychophysiologiques.
Nombre de personnes par Formation :
Entre 15 et 20 Personnes par stage
Modalités d’évaluation :
Évaluation théorique
Autoévaluation des compétences pratiques
Dispositif pédagogique :
Présentation des bases théoriques essentielles pour comprendre et appliquer les techniques
Démonstrations en groupe et en individuel
Exercices pratiques et ateliers collectifs, guidés et supervisés
Études de cas concrets
Approche interactive et participative
Sf Consulting Formations fournit : supports numériques, manuels de cours, pistes audio et vidéo
Tarifs individuels
| Particuliers (financement privé) | à partir de 900 € TTC |
| Financement par entreprise ou institution publique | à partir de 1100€ TTC |